Una de las manifestaciones más preocupantes de la emergencia de salud actual debido a COVID-19 es el trastorno de ansiedad, una enfermedad que afecta a los jovenes del sur de todas las edades.

El brote de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) puede ejercer presión sobre algunas personas. El miedo y la ansiedad por la enfermedad pueden abrumarlo todo y causar emociones fuertes en adultos y niños. Encuentre formas de reducir la presión sobre usted y su familia.

La forma en que responda al brote depende de sus antecedentes, lo que lo distingue de los demás y la comunidad en la que vive.

La ansiedad genera enfermedades

En UNIQ le pedimos Cuidar de usted, de sus amigos y familiares puede ayudarlo a sobrellevar el estrés. Ayudar a otros a sobrellevar el estrés también puede ayudar a fortalecer sus comunidades.

  • Tómese un descanso, deje de mirar, lea o escuche las noticias. Esto incluye las redes sociales. Escuchar repetidamente el sonido de una pandemia puede afectarlo.
  • Reliza ejercicios en casa, o meditacion ,igualmente respiraciones profundas
  • Una buena alimentacion en este confinamiento es de mucha importancia, evita frituras, hamburguesas y gaseosas.
  • Comunicarse con los demás. Hable con alguien de su confianza sobre sus preocupaciones y cómo se siente.