Recomendaciones para tomar el sol

Utilizar protección química mediante la aplicación de filtros, pantallas y bloqueadores con factor de protección solar de 50 o 50+. El uso correcto de estos productos es aplicarlos cada tres o cuatro horas, capa sobre capa, mientras se esté expuesto al sol en un ambiente seco o soleado.

En la playa o albercas se recomienda utilizar filtros solares resistentes al agua y aplicar cada dos horas; retocar el filtro cada vez que salgan del agua y se vuelvan a meter.

No hay que abusar

El sol tiene muchos beneficios, como estimular la producción de vitamina D en el cuerpo humano, necesaria para mantener los huesos sanos, pero asolearse en exceso puede traer consecuencias irreversibles como el envejecimiento prematuro de la piel y el riesgo de cáncer de piel.

Recuerda Recomendaciones para tomar el sol

Recuerda que la temporada de marzo a septiembre es el periodo de mayor radiación ultravioleta. El 80% de la radiación solar que recibe el cuerpo se adquiere antes de los 18 años, de ahí la importancia de sensibilizar a la población para no sobreexponerse.

Si nos permanecemos por un tiempo prolongado al sol, efectivamente nos podria dar una insolación.

  • Lo más sano para nuestra dermis es tomar el sol anteriormente de las 10 de la mañana o posteriormente de las 4 de la tarde. O, dicho de diferente forma, se desaconseja hacerlo durante las horas del mediodía.
  • Recurrir a un fotoprotector que nos protega frente a la radiación Uva y UVB de factor (FPS) no menor a 30. Aplicarlo por lo menos 10 y 30 minutos anteriormente a exponernos al sol y volver a aplicarlo vuelta dos horas o antes en caso de permanecer algo de tiempo en el agua o sudemos en exceso.
  • fundamental estar perfecamente hidratados cuando vayamo a la hora de asolearnos o broncearnos como luis miguel. Debemos tomar mucha agua a pequeños sorbos espaciados para aumentar su consumo.
  • Combinar el bloqueador solar con una sombrilla en la playa, asi mejoraras tu escudo al solecito.

Recuerda que es importante la hidraatacion y el uso de bloqueador.

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